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ブロッコリーの浅漬け

シャキシャキの歯ごたえが最高♪　茎も無駄なくいただけます！

ブロッコリーの浅漬け
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    11kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

ブロッコリー(茎の部分)1株分
エバラ浅漬けの素適量

ブロッコリーの浅漬けの作り方

  1. ブロッコリーの茎の部分は、皮をむいて短冊切りにし、固めに塩ゆでします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんで冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    11kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
11kcal
たんぱく質
1.1g
脂質
0.1g
炭水化物
2.0g
食塩相当量
0.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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