さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。
null
おいしいレシピTOPへもどる

ほうれんそうの鉄人焼肉

フライパン１つで出来るお手軽おかず！炒めたほうれんそうはカロテンＵＰ！

ほうれんそうの鉄人焼肉
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    290kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    13.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

牛薄切り肉150g
ほうれんそう1/2束
エバラ黄金の味大さじ1～2
サラダ油適量

ほうれんそうの鉄人焼肉の作り方

  1. 牛肉は一口大に、ほうれんそうは4～5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を炒め、ほうれんそうを加えて炒め合わせます。
  3. 「黄金の味」で味付けし、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    290kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    13.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。

エネルギー
290kcal
たんぱく質
13.6g
脂質
23.1g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

TOPに戻る