さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。
null
おいしいレシピTOPへもどる

ズッキーニとお肉の炒め物

いつもの炒め物もオリーブオイルに変えればイタリア風に☆　彩りもきれい！

ズッキーニとお肉の炒め物
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    6.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

牛カルビ肉(焼肉用)75g
ズッキーニ1/2本
なす1/2本
ミニトマト4個
にんにく1/4かけ
エバラ黄金の味(下味用)大さじ1/2
エバラ黄金の味(味付け用)大さじ2
オリーブ油適量

ズッキーニとお肉の炒め物の作り方

  1. 牛肉は一口大に切り、「黄金の味」で下味をつけます。
  2. ズッキーニは5mm幅の輪切りに、なすは乱切りにして水にさらしアク抜きします。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を炒め、いったん取り出します。
  4. フライパンに再び油を熱し、にんにくと(1)を入れて炒め、(3)・ミニトマト・「黄金の味」を加えて炒め合わせ、ミニトマトの皮が破れてきたら、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    6.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。

エネルギー
238kcal
たんぱく質
6.5g
脂質
19.0g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

TOPに戻る