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焼肉サンド

簡単だけどおいしい焼肉サンド♪ 行楽弁当にもおすすめ！

焼肉サンド
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    347kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    11.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ロールパン2個
牛薄切り肉100g
レタス適量
きゅうり適量
ラディッシュ適量
エバラ黄金の味大さじ1～2
バター適量
サラダ油適量

焼肉サンドの作り方

  1. 牛肉は一口大に切ります。レタスは一口大にちぎり、きゅうりとラディッシュは薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を焼き、「黄金の味」で味付けします。
  3. パンに切れ目を入れ、薄くバターを塗り、(1)と(2)をはさんで、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    347kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    11.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。

エネルギー
347kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
23.9g
炭水化物
19.1g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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