ウインナーがおいしい蒸し鍋
切った具材を並べて蒸すだけ簡単。プリッとしたウインナーは子どもが大好き！
材料3～4人分
ウインナー 8本 キャベツ 1/4個 じゃがいも 中2個 にんじん 1/2本 しめじ 1パック スナップえんどう 6～8本 エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量
ウインナーがおいしい蒸し鍋の作り方
- キャベツはざく切りに、じゃがいもは4つ切りに、にんじんは厚さ6～7mmの輪切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、スナップえんどうは筋を取ります。
- 蒸し器の上鍋に具材を並べます。
- 蒸し器の下鍋に湯を沸かし、蒸気があがったら(2)をのせ、蓋をして中火で7～8分蒸して、出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 263kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 15.4g
- 炭水化物
- 28.5g
- 食塩相当量
- 2.2g