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包んで楽しい！水ぎょうざ

本格中華をカンタン手作り。のせて包んでゆでるだけ！

包んで楽しい！水ぎょうざ
  • 調理時間
    40分
  • エネルギー
    173kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    8.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料4人分

餃子の皮(市販)1袋(約24枚)
たね
豚挽き肉100g
キャベツ(ゆでてみじん切り)2枚(約100g)
長ねぎ(みじん切り)1/4本
ニラ(みじん切り)5g
塩小さじ1/2
しょうゆ小さじ1
ごま油小さじ1
エバラおろしのたれ適量
チンゲン菜適量

包んで楽しい！水ぎょうざの作り方

  1. ボウルに［たね］の材料を入れてよく混ぜ合わせます。
  2. 餃子の皮の中央に(1)をのせ、ふちに水をつけて包みます。
  3. 鍋に湯を沸かし、(2)とチンゲン菜をゆでます。
  4. 皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    40分
  • エネルギー
    173kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    8.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
173kcal
たんぱく質
8.3g
脂質
5.7g
炭水化物
23.8g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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