ネギコロすき焼き
焼いた長ねぎは甘みを増して美味しくなります。お手頃の切落し牛肉で、平日の夕飯にもおすすめ!
- 調理時間
30分 - エネルギー
663kcal - 塩分
5.8g - たんぱく質
38.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
牛切落し肉 500g 長ねぎ 2本 春菊 1束 しめじ 1パック にんにく 4~5かけ 焼き豆腐 1丁 しらたき 1袋 エバラすき焼のたれ 300ml ごま油 適量 卵 適量
ネギコロすき焼きの作り方
- 長ねぎは3cmの長さに、春菊は4~5cmの長さに、しめじは石づきを切り小房に分け、にんにくは包丁の背でつぶし、豆腐は水きりして食べやすい大きさに、しらたきは下ゆでし、食べやすい長さに切っておきます。
- 鍋にごま油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら長ねぎを焼きます。
- 「すき焼のたれ」を少量ずつからめながら牛肉を焼きます。
- その他の具材も加え、火が通ったものから、溶き卵につけてお召しあがりください。
- 調理時間
30分 - エネルギー
663kcal - 塩分
5.8g - たんぱく質
38.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 663kcal
- たんぱく質
- 38.0g
- 脂質
- 44.9g
- 炭水化物
- 33.0g
- 食塩相当量
- 5.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2020.06.29 12:06
食べてみたいです(^-^)
2020.01.16 20:27
ねぎと肉の味の混ざり具合を想像をすると頬っぺた落ちそうになる。((ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ
2020.01.10 20:36
美味しそう、是非食べたいなあ
2020.01.03 05:09
ごま油とにんにくで、ねぎを焼くだけで、あとのすき焼きもうまみが増しそうです。
2019.12.29 12:24
時短で、ネギの甘さやお肉の美味しさかを絶妙に活かされた、とても美味しくて、大満足の料理でした!手軽に、こんなに美味しい料理ができのが、ありがたいです!
2019.12.28 01:01
絶対に何回も食べたいです
2019.12.27 00:05
すきやきはやっぱり薄切り肉使いたいです。長ネギも甘くて美味しいと思います。
2019.12.22 08:06
お肉の他にも野菜などがたくさんとれて栄養バランスが良さそう!
普段使いのお肉でも美味しくできるのが嬉しそうです!
2019.12.21 16:41
やっぱりネギだよ
2019.12.21 12:54
カロリーが高めが気になるのでと、牛肉は苦手なので魚介系にかえて白滝やもっとやいたネギを(地元野菜の一本ネギ)どっさりこれでもかと山盛りに入れてたべた~い!です