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もやしタワー焼肉

たっぷりのもやしの上に、お肉をど～んとのせて！

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    336kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    16.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2018.08.01 23:58
ボリューム満点！ ご飯も進み、育ち盛りのいる我が家で助かるレシピです。

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材料2人分

牛薄切り肉150g
もやし2袋(約400g)
ニラ(4～5cmに切る)適量
にんじん(千切り)適量
エバラ黄金の味大さじ4
塩こしょう少々
サラダ油適量

もやしタワー焼肉の作り方

  1. フライパンに油を熱し、もやし・ニラ・にんじんを炒め、塩こしょうをして皿に盛ります。
  2. フライパンに再び油を熱し、牛肉を炒め、「黄金の味」で味付けし、(1)の上にのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    336kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    16.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛
黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
336kcal
たんぱく質
16.7g
脂質
23.3g
炭水化物
14.3g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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