ジューシー肉じゃが(豚肉)
カリカリに焼いた豚肉の旨味がじゃがいもにしみた、食べ応えのある肉じゃがです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
377kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
13.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
豚バラブロック肉 250g じゃがいも 4個 たまねぎ 1個 エバラすき焼のたれ 200ml 水 600ml 絹さや 適宜
ジューシー肉じゃが(豚肉)の作り方
- 豚肉は厚さ1cmに、じゃがいもは4~6つ切りにして水にさらし、たまねぎはくし形切りにします。
- 鍋を熱し、豚肉を表面に焼き色がつくまで焼き、じゃがいもとたまねぎを加えて炒め合わせ、水を入れ、ひと煮立ちしたら「すき焼のたれ」を加え、じゃがいもがやわらかくなるまで煮て、出来あがりです。
- ※お好みでゆでた絹さやを添えてお召しあがりください。
- 調理時間
20分 - エネルギー
377kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
13.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。煮汁を60%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 377kcal
- たんぱく質
- 13.0g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 39.2g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2023.06.17 18:17
普段とはちょと違う肉じゃがを味わえてよかったです!
2023.01.20 11:09
豚バラのブロック肉なので、食べ応えがすごくありそうですよね。切り落とし肉でいつもチャッチャツと作っていたので、今度挑戦してみます。
2023.01.19 13:02
美味しそう。
普通の肉じゃがも、アレンジできると知りました。
早速作ってみます!
2023.01.19 12:11
定番の牛肉よりヘルシー感があるうえに肉のクドさが無くて、
食べやすくご飯との相性もあるので豚肉は意外と有りです!
2023.01.18 17:39
香ばしくて絶対おいしい。
ごはん、めちゃくちゃすすむ。
すき焼きのたれがとにかく食欲増し増しにささます。
2023.01.18 17:09
ブタの油がおいしい、なんといえぬ油に乾杯
2023.01.18 16:52
カリカリに焼くという発想がなかったので、トライしてみようと思います!
2023.01.18 16:47
カリカリに焼いた「豚肉」を使った肉ジャガ…美味しそうですね。是非作ってみます!