おいしいレシピ

かんたんローストビーフ

難しそうなローストビーフも焼いて、煮込んで、放置するだけ! 野菜を添えて彩りよく!

材料4人分

牛ももブロック肉400g
にんにく(スライス)1かけ
生姜(スライス)1かけ
エバラすき焼のたれ150ml
100ml
水溶き片栗粉少々
塩こしょう少々
サラダ油適量
ベビーリーフ、ミニトマト適宜

かんたんローストビーフの作り方

  1. 牛肉は常温に戻し、塩こしょうをすり込みます。
  2. フライパンに油・にんにく・生姜を入れて火にかけ、香りが出てきたら牛肉を入れ、転がしながら表面を焼きます。
  3. 「すき焼のたれ」と水を加え、アルミホイルなどで落とし蓋をし、中火で6~7分煮て火を止め、蓋をしたまま約1時間放置します。(途中ひっくり返して味をなじませます)
  4. 食べやすい厚さに切り、残ったたれは水溶き片栗粉でとろみをつけてかけ、出来あがりです。
  5. ※お好みでベビーリーフやミニトマトと一緒に盛り付けると彩り良く仕上がります。
  • time調理時間20分+
  • calorieエネルギー255kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:20.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。つけ汁を60%摂取として算出しています。

エネルギー
255kcal
たんぱく質
20.5g
脂質
14.8g
炭水化物
10.8g
食塩相当量
2.4g