ひとくち照り焼きサーモン
照り焼き風の味付けで、ごはんのおかずやお弁当にピッタリ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
256kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
23.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鮭 2切れ 小麦粉 適量 エバラ焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ 大さじ3 サラダ油 適量
ひとくち照り焼きサーモンの作り方
- 鮭は骨を除いて食べやすい大きさにそぎ切りにして、小麦粉を薄くまぶします。
- フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
256kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
23.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 256kcal
- たんぱく質
- 23.7g
- 脂質
- 11.1g
- 炭水化物
- 13.2g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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