みぞれすき焼き
濃いめに味付けしたすき焼きにドーンと大根おろしをのせて、さっぱりと!
          
材料4人分
        牛すき焼き用肉 400g 大根おろし 3カップ たまねぎ 1個 しめじ 1パック 生しいたけ 4個 水菜 1束 焼き豆腐 1丁 エバラすき焼のたれ 200ml 牛脂 適量 
みぞれすき焼きの作り方
          - 大根おろしは軽く水気をきっておきます。
 - たまねぎはくし形切りに、きのこ類は石づきを切り、しめじは小房に分け、しいたけは食べやすい大きさに、水菜は4~5cmの長さに切り、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
 - 熱した鍋に牛脂をひき、牛肉を軽く焼きます。
 - 「すき焼のたれ」を注ぎ入れ、大根おろしと水菜以外の材料を加えて煮込みます。
 - 仕上げに水菜と大根おろしをのせて、出来あがりです。
 
調理のポイント
            ※おすすめの〆レシピはこちら →『〆のすき焼きうどん』
調理時間20分
エネルギー486kcal
- 塩分:3.7g
 - たんぱく質:26.4g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
 - 486kcal
 
- たんぱく質
 - 26.4g
 
- 脂質
 - 32.1g
 
- 炭水化物
 - 28.8g
 
- 食塩相当量
 - 3.7g
 

