きのこたっぷり豚すき焼き
旨味のある、やわらかい食感の豚薄切り肉を使ったすき焼き。旬のきのこもたっぷり入れて!
          
材料4人分
        豚バラ薄切り肉 400g 長ねぎ 2本 水菜 1束 しめじ 1パック まいたけ 1パック えのきたけ 1袋 生しいたけ 4個 豆腐 1丁 エバラすき焼のたれ 200~300ml サラダ油 適量 
きのこたっぷり豚すき焼きの作り方
          - 長ねぎは斜め切りに、水菜は4~5㎝の長さに、きのこ類は石づきを切り小房に分け、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
 - 熱した鍋に油をひき、豚肉・長ねぎの順に焼きます。
 - 「すき焼のたれ」を注ぎ入れ、水菜以外の残りの具材を加えて煮込みます。
 - 仕上げに水菜を加えて、出来あがりです。
 
調理時間30分
エネルギー547kcal
- 塩分:3.7g
 - たんぱく質:25.1g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
 - 547kcal
 
- たんぱく質
 - 25.1g
 
- 脂質
 - 41.4g
 
- 炭水化物
 - 24.7g
 
- 食塩相当量
 - 3.7g
 

