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焼肉弁当

たれをからめて焼くだけで、ごはんがとまらないウマさ☆

焼肉弁当
毎日のお弁当作りに役立つ情報を「手作りお弁当講座」で公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    709kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    15.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛カルビ肉(焼肉用)150g
エバラ焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ大さじ2
サラダ油適量
ごはん適量

焼肉弁当の作り方

  1. フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ」で味付けします。
  2. 弁当箱にごはんを詰め、(1)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    709kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    15.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　香味焙煎しょうゆだれ焼肉応援団　香味焙煎しょうゆだれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
709kcal
たんぱく質
15.2g
脂質
33.3g
炭水化物
79.9g
食塩相当量
1.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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