やわらかチャーシュー生姜風味
フライパンでカンタンに焼豚ができる！ レンジで加熱すれば、生焼けの心配もありません。
- 調理時間
15分 - エネルギー
581kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
22.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚バラブロック肉 300g エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 リーフレタス、白髪ねぎ 各適量
やわらかチャーシュー生姜風味の作り方
- フライパンを強火で熱し、豚肉の表面を焼きつけ、濃いめの焼き色がついたら耐熱容器に移し、ラップをかけて電子レンジ(500W)で4～5分加熱します。
- フライパンを再び熱し、(1)を入れ、「生姜焼のたれ」を加えて焼きからめます。
- 皿にリーフレタスを敷き、食べやすく切った(2)をのせ、白髪ねぎを添え、(2)で残ったたれをかけて、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
581kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
22.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 581kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 53.1g
- 炭水化物
- 7.3g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
（エバラCLUB会員限定）