豚肉となすのジュージュー生姜焼き
なすが豚肉の旨みを含んで、ジューシーな仕上がりに！ 生姜風味でごはんがすすむ！
- 調理時間
15分 - エネルギー
450kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
17.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ薄切り肉 200g なす 2本 長ねぎ 1/4本 エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 サラダ油 適量 キャベツ(千切り) 適量
豚肉となすのジュージュー生姜焼きの作り方
- 豚肉は一口大に、なすは縦8等分に、長ねぎは斜め薄切りにします。
- フライパンに油を熱してなすを炒め、豚肉を加えて炒め合わせ、「生姜焼のたれ」と長ねぎを加えてからめ焼きします。
- 皿にキャベツを敷き、(2)を盛り付けて、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
450kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
17.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 450kcal
- たんぱく質
- 17.0g
- 脂質
- 38.6g
- 炭水化物
- 13.8g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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