チーズサンドの豚みそ焼き
薄切り肉にチーズをはさんで。とろ～りチーズは、子どもも大好きな味！
材料2人分
豚ロース肉(薄切り) 10枚(約200g) ピザ用チーズ 30g エバラ豚みそ焼のたれ 大さじ2 サラダ油 適量 ブロッコリー、ミニトマト 各適量
チーズサンドの豚みそ焼きの作り方
- 豚肉を広げてチーズをのせ、半分にたたみます。
- フライパンに油を熱し、(1)の両面を焼き、「豚みそ焼のたれ」を加えてからめ焼きします。
- (2)を皿に盛り、ゆでたブロッコリーとミニトマトを添えて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 372kcal
- たんぱく質
- 23.8g
- 脂質
- 26.9g
- 炭水化物
- 5.3g
- 食塩相当量
- 1.6g