鶏のからあげ
からあげの下味にこれ１本！ 生姜とにんにくの旨味が効いた「からあげの素」がお肉にしっかりしみ込む！
- 調理時間
15分+ - エネルギー
280kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
17.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
鶏もも肉 大1枚(約300g) エバラからあげの素 55g(約1/4本) 片栗粉(または小麦粉) 大さじ5 揚げ油 適量
- 付け合わせ
パセリ、ミニトマト、レモン(くし形切り) 適宜
鶏のからあげの作り方
- 鶏肉は一口大に切ります。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「からあげの素」を加え、空気を抜いて30回もんでから、約15分漬けます。(時間外)
- 片栗粉をまぶし、衣をつけます。
- 揚げ油を中温(160～170℃)に熱し、火が通るまで4～5分揚げて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間
15分+ - エネルギー
280kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
17.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 280kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 10.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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