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豚の蒲焼き（てりやきのたれ）

旨味たっぷりの豚バラ肉に、甘辛たれがからんで美味しい！

豚の蒲焼き（てりやきのたれ）
このレシピで使用している「たれプラス」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    455kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    16.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)200g
片栗粉適量
エバラてりやきのたれ大さじ3
サラダ油適量
ほうれんそう適量
いりごま(白)少々

豚の蒲焼き（てりやきのたれ）の作り方

  1. 豚肉に片栗粉を薄くまぶします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)をじっくり焼いて脂を落とします。
  3. キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「てりやきのたれ」を加えてからめ焼きします。
  4. (3)を皿に盛り、ごまをふり、ゆでたほうれんそうを添えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    455kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    16.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

てりやきのたれてりやきのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
455kcal
たんぱく質
16.0g
脂質
39.3g
炭水化物
12.2g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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