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鶏レバーの照り焼きサラダ仕立て

にんにく香る鶏レバーをサラダ仕立てでさっぱりと！

鶏レバーの照り焼きサラダ仕立て
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    159kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    11.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏レバー100g
ミニトマト4個
パプリカ(細切り)1/2個
サラダほうれんそう適量
エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ(下味用)大さじ1
エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ(味付け用)大さじ1
サラダ油適量

鶏レバーの照り焼きサラダ仕立ての作り方

  1. 鶏レバーはそぎ切りにしてよく洗い、牛乳(分量外)に浸して血抜きをして、「焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ」で下味を約20分つけます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼き、ミニトマトを加えて炒め合わせ、「焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ」で味付けします。
  3. 皿にパプリカとサラダほうれんそうを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    159kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    11.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　焙煎にんにく風味だれ焼肉応援団　焙煎にんにく風味だれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
159kcal
たんぱく質
11.0g
脂質
8.3g
炭水化物
9.9g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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