父の日焼肉（牛肉）
父の日に最適！ 食材でお父さんの似顔絵を作ってビックリさせちゃおう！
- 調理時間
20分 - エネルギー
707kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
20.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
牛カルビ肉(焼肉用) 400g パプリカ(赤、黄) 各1/2個 たまねぎ 1/2個 にんじん 1/4本 いんげん 4本 かぼちゃ 1/4個 中華麺(蒸し) 2玉 エバラ黄金の味 適量
父の日焼肉（牛肉）の作り方
- にんじんとパプリカは型抜きし、たまねぎは薄い輪切りに、かぼちゃは5mmの厚さに、いんげんはゆでて千切りにします。中華麺は電子レンジ(600Ｗ)で約1分加熱してほぐしておきます。
- ホットプレートに牛肉・野菜・中華麺を並べて顔を作り、火が通ったら、出来あがりです。「黄金の味」につけてお召しあがりください。
- 調理時間
20分 - エネルギー
707kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
20.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 707kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 41.2g
- 炭水化物
- 58.7g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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