きんぴら焼肉
いつもは副菜のきんぴらも、肉を入れて主役級に！
材料2人分
豚バラ肉(焼肉用) 200g ごぼう 1本 にんじん 1/2本 油揚げ 1枚 エバラ黄金の味 大さじ2 ごま油 適量
きんぴら焼肉の作り方
- 豚肉は4～5cmの長さに、ごぼうとにんじんは大きめのささがきに、油揚げは短冊切りにします。
- フライパンに油を熱し、(1)を豚肉・野菜・油揚げの順に入れて炒め、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
調理時間20分
エネルギー572kcal- 塩分：1.1g
- たんぱく質：20.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 572kcal
- たんぱく質
- 20.4g
- 脂質
- 42.9g
- 炭水化物
- 22.7g
- 食塩相当量
- 1.1g