黄金の味でローストチキン
骨付きチキンを豪快にガブリッ! 甘辛い焼肉のたれで作れば、みんな大好きな味に!
                - 調理時間
30分 - エネルギー
455kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
31.6g 
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鶏もも肉(骨付き) 2本 エバラ黄金の味 大さじ6 サラダ油 適量 
- 付け合わせ
 じゃがいも(ゆで)、にんじん(ゆで)、ブロッコリー(ゆで) 適宜 
黄金の味でローストチキンの作り方
          
          - 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さし、皮目と反対側の骨際に切り込みを入れて火の通りをよくします。
 - フライパンに油を熱し、(1)を皮目から中火で約5分焼き、裏返して蓋をし、弱火で8~10分蒸し焼きにします。
 - 一度火を止めて「黄金の味」を加え、中火でたれをからめながら煮詰めて、出来あがりです。
 - ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
 
- 調理時間
30分 - エネルギー
455kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
31.6g 
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 455kcal
 
- たんぱく質
 - 31.6g
 
- 脂質
 - 28.9g
 
- 炭水化物
 - 12.6g
 
- 食塩相当量
 - 3.0g
 
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
                  エバラ
おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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