さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

蒸し豚焼肉

蒸し鍋?焼肉? 油はねせず、たっぷり野菜も食べられる蒸し焼肉です!

蒸し豚焼肉
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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    11.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)10枚(約150g)
たまねぎ1個
にんじん1/2本
じゃがいも3個
もやし2袋(約400g)
ニラ1/2束
エバラ黄金の味適量

蒸し豚焼肉の作り方

  1. たまねぎは薄切りに、にんじんは短冊切りに、じゃがいもは薄い輪切りに、ニラは4~5cmの長さに切ります。
  2. ホットプレートを熱し、野菜を全体に広げるように入れ、豚肉をのせ、蓋をして約5分蒸し焼きにして、出来あがりです。「黄金の味」につけてお召しあがりください。
  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    11.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
218kcal
たんぱく質
11.5g
脂質
7.6g
炭水化物
26.7g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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