ツナとトマトの彩り冷製パスタ
彩りパスタをさっぱりと！ トマトと水菜で夏にぴったりの冷製パスタ
- 調理時間
15分 - エネルギー
503kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
21.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
スパゲティ(乾燥) 200g ツナ缶 小1缶 トマト 1個 水菜 1/4束 大葉 適量 エバラおろしのたれ 適量
ツナとトマトの彩り冷製パスタの作り方
- トマトは角切りに、水菜は食べやすい長さに、大葉は千切りにします。ツナは油をきっておきます。
- スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、(1)をのせ、「おろしのたれ」で和えて、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
503kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
21.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 503kcal
- たんぱく質
- 21.7g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 84.2g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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