生芋こんにゃくバー
下ゆでしたこんにゃくを浅漬けに!箸休めにもピッタリの味に!
          
材料2本分
        生芋こんにゃく(7~8mm厚さ) 2枚 エバラ浅漬けの素 適量 
生芋こんにゃくバーの作り方
          - こんにゃくは3分下ゆでし、中央に切れ目を入れて手綱結びにし、串にさします。
 - (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
 - 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
 
調理時間10分+
エネルギー4kcal
- 塩分:0.3g
 - たんぱく質:0.0g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1本当たり。
- エネルギー
 - 4kcal
 
- たんぱく質
 - 0.0g
 
- 脂質
 - 0.0g
 
- 炭水化物
 - 1.2g
 
- 食塩相当量
 - 0.3g
 

