きゅうカマバー
パリッとした食感のきゅうりと、しなやかで弾力のあるかまぼこは、色味もキレイで相性抜群!
          
材料2本分
        かまぼこ 3cm きゅうり 1/3本 エバラ浅漬けの素 適量 
きゅうカマバーの作り方
          - かまぼこは1.5cm幅のいちょう切りに、きゅうりはピーラーで皮を数ヶ所縦にむき、4等分の長さに切り、交互に竹串にさします。
 - (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
 - 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
 
調理時間5分+
エネルギー23kcal
- 塩分:1.0g
 - たんぱく質:2.3g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1本当たり。
- エネルギー
 - 23kcal
 
- たんぱく質
 - 2.3g
 
- 脂質
 - 0.2g
 
- 炭水化物
 - 3.2g
 
- 食塩相当量
 - 1.0g
 

