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長芋明太バー

サクサクの長芋に、明太子をトッピング！おつまみに最適！

長芋明太バー
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    38kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    2.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2本分

長芋(5cm長さのスティック状)2本
エバラ浅漬けの素適量
明太子大葉各適量

長芋明太バーの作り方

  1. 長芋は竹串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、明太子と千切りにした大葉をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    38kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    2.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1本当たり。

エネルギー
38kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
0.4g
炭水化物
6.8g
食塩相当量
0.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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