油揚げのおつまみはさみ焼き
カリッと香ばしく焼いた油揚げと、とろ～りチーズ、大葉の香りが絶妙！
- 調理時間
10分 - エネルギー
366kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
17.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
油揚げ 2枚 ベーコン 2枚(約80g) 大葉 4枚 ピザ用チーズ 40g エバラおろしのたれ 適量
油揚げのおつまみはさみ焼きの作り方
- 油揚げは油抜きし、半分に切ります。ベーコンは半分の長さに切ります。
- 油揚げの中に、ベーコン・大葉・チーズを入れます。
- トースターで4～5分、油揚げの表面がカリッとするまで焼いて、出来あがりです。「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
366kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
17.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 366kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 31.7g
- 炭水化物
- 5.6g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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