豚ロースのカレー漬け焼き
子どもも好きなカレー味をプラス！ 「黄金の味」に漬け込むだけで、お肉がやわらかく仕上がります！
材料2人分
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(200～250g) エバラ黄金の味 大さじ3 カレー粉 小さじ1 サラダ油 適量
豚ロースのカレー漬け焼きの作り方
- 豚肉は筋切りをします。
- ポリエチレン袋に(1)・「黄金の味」・カレー粉を入れてもみ込み、約30分漬けます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、(2)を焼いて、出来あがりです。
調理時間10分+
エネルギー358kcal- 塩分：1.5g
- たんぱく質：22.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 358kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 24.9g
- 炭水化物
- 7.2g
- 食塩相当量
- 1.5g