タコときゅうりのキムチ和え
和えるだけの簡単メニュー。箸休めにもぴったり！
- 調理時間
5分 - エネルギー
75kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
12.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
タコ(ゆで) 足1本(約100g) きゅうり 1本 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個
タコときゅうりのキムチ和えの作り方
- タコはぶつ切りに、きゅうりは乱切りにします。
- (1)を「プチッと鍋」で和えて、出来あがりです。
- 調理時間
5分 - エネルギー
75kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
12.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 75kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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