もちチーズの照り焼き豚ロール
とろ～りお餅とチーズの食感が絶妙！ 甘辛い味付けで子どもも大好きな味に！
- 調理時間
10分 - エネルギー
272kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
13.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
切り餅(縦3等分に切る) 2個 豚ロース薄切り肉 6枚(約120g) プロセスチーズ 50g 片栗粉 少々 エバラすき焼のたれ 大さじ3 サラダ油 適量 ルッコラ、ミニトマト 適宜
もちチーズの照り焼き豚ロールの作り方
- 豚肉を広げて餅と棒状に切ったチーズを巻き、片栗粉を薄くまぶします。
- フライパンに油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら弱めの中火で焼きます。
- 肉に火が通ったら「すき焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
272kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
13.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 272kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 14.2g
- 炭水化物
- 23.9g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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