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いんげんの黄金ごま和え

「黄金の味」をしょうゆと砂糖の代わりに和え衣にした、減塩を意識したメニューです。

いんげんの黄金ごま和え
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    51kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

いんげん約10本(100g)
すりごま(白)小さじ1(10g)
エバラ黄金の味大さじ1(17g)

いんげんの黄金ごま和えの作り方

  1. いんげんは熱湯でゆでて3等分に切り、水気をよく拭き取ります。
  2. (1)を「黄金の味」とすりごまで和えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    51kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
51kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
2.8g
炭水化物
5.5g
食塩相当量
0.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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