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とり天寄せ鍋

大分といったら！！

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  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    ( - )
  • 塩分
    ( - )
  • たんぱく質
    ( - )

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材料4人分

とり天(惣菜)8本
白菜1/4株
長ねぎ2本
しめじ1パック
生しいたけ4個
えのきたけ小1袋
油揚げ1枚
豆腐1/2丁
エバラプチッと鍋 寄せ鍋4個
水600ml
かぼす適宜

とり天寄せ鍋の作り方

  1. 白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、きのこ類は石づきを切り、しめじは小房に分け、しいたけは半分に(または飾り切りに)、えのきたけはほぐし、油揚げは熱湯をかけて油抜きし1cm幅に、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に水・「プチッと鍋」を入れて火にかけ、とり天以外の(1)を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにとり天を加えて、出来あがりです。
  4. ※お好みで、かぼすをしぼってお召しあがりください。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    ( - )
  • 塩分
    ( - )
  • たんぱく質
    ( - )

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使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

エネルギー
( - )
たんぱく質
( - )
脂質
( - )
炭水化物
( - )
食塩相当量
( - )

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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