ネギどっさり!団らん豚のキムチ鍋
ネギは免疫力を高める効果があるといわれています。あったかキムチ鍋にどっさり入れて、食べて健康!
          
材料4人分
        豚バラ薄切り肉 300g 長ねぎ 2本 白菜 1/4株 ニラ 1束 ごぼう 1本 生しいたけ 4個 豆腐 1丁 エバラキムチ鍋の素 300ml 水 600ml 
ネギどっさり!団らん豚のキムチ鍋の作り方
          - 豚肉は一口大に、長ねぎは千切りに、白菜はざく切りに、ニラは4~5cmの長さに、ごぼうはささがきにして水にさらし、しいたけは石づきを切り半分に、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
 - 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、長ねぎ以外の具材を加えて煮込みます。
 - 仕上げにどっさりと長ねぎをのせて、出来あがりです。
 
調理時間20分
エネルギー421kcal
- 塩分:5.4g
 - たんぱく質:20.6g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
 - 421kcal
 
- たんぱく質
 - 20.6g
 
- 脂質
 - 29.8g
 
- 炭水化物
 - 23.4g
 
- 食塩相当量
 - 5.4g
 

