myおかずスープ チキン＆パンプキン
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏肉にかぼちゃ、豆も入ってボリューム満点。
材料2人分
鶏もも肉(小さめの一口大) 30g ミックスビーンズ(水煮) 30g かぼちゃ(厚さ5mmのいちょう切り) 50g エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml 粉チーズ 適宜
myおかずスープ チキン＆パンプキンの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉・かぼちゃを入れて火にかけます。
- 煮立ったらミックスビーンズを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
- ※お好みで粉チーズをふってお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 76kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 2.0g