myおかずスープ ニラたま豆腐
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。おなかにやさしい、ふんわり卵のかきたまスープ。
材料2人分
絹ごし豆腐(一口大) 1/2丁(約150g) ニラ(3～4cmに切る) 1/4束(約25g) 溶き卵 1個分 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
myおかずスープ ニラたま豆腐の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら豆腐とニラを加え、中火で1～2分煮ます。
- 仕上げに溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 96kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 4.1g
- 食塩相当量
- 2.1g