ツナのキムチ鍋（プデチゲ風）
ツナ缶とウインナーが入ったお手軽キムチ鍋。
材料4人分
ツナ缶 大1缶 ウインナー 8本 白菜 1/4株 もやし 1袋 たまねぎ 1個 じゃがいも 1個 しめじ 1パック 豆腐 1/2丁 エバラキムチ鍋の素 300ml 水 600ml
ツナのキムチ鍋（プデチゲ風）の作り方
- 白菜はざく切りに、たまねぎはくし形切りに、じゃがいもは食べやすい大きさに、しめじは石づきを切り小房に分け、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
調理時間30分
エネルギー356kcal- 塩分：6.4g
- たんぱく質：19.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 356kcal
- たんぱく質
- 19.7g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 24.6g
- 食塩相当量
- 6.4g