my主食スープ ピリ辛海鮮スープパスタ
主食をプラスして小腹も満足myスープ。シーフードミックスとキャベツで、簡単スープスパゲティ。
材料2人分
スパゲティ(乾燥) 20g シーフードミックス(冷凍) 50g キャベツ(ざく切り) 1枚(約50g) エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 300ml
my主食スープ ピリ辛海鮮スープパスタの作り方
- スパゲティは半分に折って下ゆでしておきます。(時間外)
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら凍ったままのシーフードミックスとキャベツを加え、中火で約2分煮ます。
- スパゲティを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 79kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 1.7g