まろやか塩焼そば
こってりソース味もいいけど、あっさり塩だれもオススメ！ 海鮮もよく合います！
- 調理時間
10分 - エネルギー
576kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
16.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
中華麺(蒸し) 2玉 豚バラ薄切り肉 100g キャベツ 2枚(約100g) にんじん 1/4本 ピーマン 1個 エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ 大さじ3～4 サラダ油 適量
まろやか塩焼そばの作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りに、ピーマンは細切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
- 中華麺を加えてほぐしながら炒め、「焼肉応援団まろやか塩だれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
576kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
16.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 576kcal
- たんぱく質
- 16.4g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 68.4g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2020.05.24 14:47
作りました！美味しかったです！大匙でタレの分量もちゃんと測りました。焼きそばひと玉と豚肉、ニラ、ピーマン、キャベツ。あと、冷蔵庫にあった水煮大豆も小皿一つ分ほど加えました。1人塩分2グラム弱で、旨味たっぷりの美味しい焼きそば完成！焼肉以外にも野菜炒めや、和えものにも手軽で深みのある一品になると思います。他のレシピも作ってみたいです。