ほうとうピリ辛鍋
信州名物の「ほうとう」をキムチ鍋で。かぼちゃ入りでまろやかな辛さに!
          
材料4人分
        豚バラ薄切り肉 200g 白菜 1/4株 長ねぎ 2本 かぼちゃ 1/4個 大根 1/4本 にんじん 1/2本 生しいたけ 4~5個 ほうとう(生) 300g エバラキムチ鍋の素 300ml 水 900ml 
ほうとうピリ辛鍋の作り方
          - 豚肉は一口大に、白菜はざく切りに、かぼちゃは厚さ3~4mmの薄切りに、大根とにんじんはいちょう切りに、長ねぎは斜め切りに、しいたけは石づきを切り食べやすい大きさに切ります。
 - 鍋に水を入れて火にかけ、(1)を加えて煮込みます。
 - ほうとうをほぐしながら入れ、火が通ったら「キムチ鍋の素」で味付けし、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
 
調理時間30分
エネルギー455kcal
- 塩分:5.8g
 - たんぱく質:17.1g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
 - 455kcal
 
- たんぱく質
 - 17.1g
 
- 脂質
 - 19.0g
 
- 炭水化物
 - 61.7g
 
- 食塩相当量
 - 5.8g
 

