ジューシーとんてき ～BBQ篇～
厚めのトンカツ用肉をマンゴーカットにしたインパクト大のトンテキ。
材料2人分
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(約300g) エバラ黄金の味 100g
ジューシーとんてき ～BBQ篇～の作り方
- 豚肉は、切り落とさないように1.5cm幅の格子状の切れ目を入れ、「黄金の味」に約30分漬け込みます。
- 網に汁気をきった(1)を切れ目を下にして並べ、漬け汁をつけながら約10分、返しながら焼いて、出来あがりです。
調理のポイント
※一緒に作りたい！おすすめレシピはこちら →『ころころビフテキ ～BBQ篇～』
調理時間15分+
エネルギー454kcal- 塩分：2.9g
- たんぱく質：30.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 454kcal
- たんぱく質
- 30.6g
- 脂質
- 29.2g
- 炭水化物
- 12.7g
- 食塩相当量
- 2.9g