じゃがチーズチヂミ
カリッとしたじゃがいもに、とろ~りチーズがよく合う! ケチャップを添えればおやつにも◎
          
材料2枚分
        じゃがいも(千切り) 1個 ピザ用チーズ 大さじ4 エバラ韓Kitchen チヂミの素 1袋 サラダ油 適量 ケチャップ 適宜 
じゃがチーズチヂミの作り方
          - ボウルに「チヂミ専用粉」・「具材入り調味料」・チーズを入れ、ダマができないようにしっかりと混ぜ、じゃがいもを加えてさらに混ぜ合わせます。
 - フライパンに油(大さじ1)を熱し、(1)の生地を半量入れ、おたま等で形をととのえながら薄く広げて中火で2分程焼き、焼き色がついたら裏返します。
 - フライ返し等で生地を軽く押さえながら約2分焼き、フライパンのフチから油(大さじ1)を回し入れ、両面を強火で焼いて、出来あがりです。残りの生地も同様に焼いてください。
 - ※添付の「チヂミのたれ」やケチャップにつけてお召しあがりください。
 
栄養情報
        ※1枚当たり。
- エネルギー
 - 445kcal
 
- たんぱく質
 - 11.4g
 
- 脂質
 - 19.9g
 
- 炭水化物
 - 54.8g
 
- 食塩相当量
 - 2.9g
 
