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タコライス

挽き肉とたまねぎを炒めるだけで、簡単カフェ飯！

タコライス
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    806kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    28.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

合挽き肉80g
たまねぎ(みじん切り)1/4個
ごはんどんぶり1杯分
細切りチーズ適量
レタス(細切り)、トマト(いちょう切り)、アボカド(薄切り)適量
エバラタコミートソース1/4本(約55g)
サラダ油適量

タコライスの作り方

  1. フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎを炒め、「タコミートソース」で味付けします。
  2. 皿にごはん・チーズ・(1)を盛り、レタス・トマト・アボカドなどを飾って、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    806kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    28.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

タコミートソース(九州・沖縄限定)タコミートソース(九州・沖縄限定)

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
806kcal
たんぱく質
28.1g
脂質
32.5g
炭水化物
96.8g
食塩相当量
3.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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