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カット野菜で黄金タコライス

サラダ用のカットレタスを使えば、手軽に彩りのよいオシャレどんぶりのできあがり！

カット野菜で黄金タコライス
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    644kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    23.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.10.24 18:53
思いのほか簡単で時短にもなり美味しかったです。
黄金焼き肉のたれが残った時には助かります。

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材料2人分

タコミート
豚挽き肉150g
エバラ黄金の味大さじ4
チリパウダー小さじ1/2
サラダ油適量
カット野菜(レタスミックス)1/2袋(約75g)
細切りチーズ適量
ごはんどんぶり2杯分

カット野菜で黄金タコライスの作り方

  1. フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、「黄金の味」とチリパウダーを加えて汁気がなくなるまで炒めます。
  2. どんぶりにごはんを盛り、カット野菜・(1)・チーズをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    644kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    23.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
644kcal
たんぱく質
23.5g
脂質
21.4g
炭水化物
84.3g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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