myおかずスープ 鶏むねとキャベツ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あっさり鶏むね肉に、キャベツとにんじんで彩りを添えて。
材料2人分
鶏むね肉(小さめのそぎ切り) 30g キャベツ(ざく切り) 1枚(約50g) にんじん(短冊切り) 1/5本(約30g) エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 1個 水 300ml
myおかずスープ 鶏むねとキャベツの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉を入れて火にかけます。
- 鶏肉に火が通ったらキャベツとにんじんを加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
調理時間5分
エネルギー50kcal- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 50kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 3.1g
- 食塩相当量
- 1.7g