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うま塩ナムル

ゆでた野菜に「プチッと鍋」を和えるだけで、簡単ナムルができます。箸休めにも！

うま塩ナムル
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    27kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    2.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2～3人分

豆もやし1袋(約150g)
にんじん(千切り)適量
ほうれんそう(4～5cmに切る)適量
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
ごま油適宜

うま塩ナムルの作り方

  1. 野菜はゆでて、水気をしっかりきります。
  2. (1)を「プチッと鍋」で和えて、出来あがりです。
  3. ※お好みでごま油を加えると、風味が増しておいしく召しあがれます。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    27kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    2.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
27kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
0.8g
炭水化物
2.7g
食塩相当量
1.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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