myおかずスープ 鶏ももとレタス
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。長ねぎは大きめに切り、レタスは仕上げに加えて、食感を楽しんで。
材料2人分
鶏もも肉(小さめの一口大) 30g レタス(手でちぎる) 2～3枚(約60g) 長ねぎ(斜め薄切り) 1/4本(約15g) エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 水 300ml
myおかずスープ 鶏ももとレタスの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉を入れて火にかけます。
- 鶏肉に火が通ったら長ねぎを加え、中火で約1分煮ます。
- レタスを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 43kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 2.1g
- 炭水化物
- 2.2g
- 食塩相当量
- 1.6g