餃子の担々ごま鍋
担々ごま鍋に餃子を入れてボリュームアップ！
- 調理時間
20分 - エネルギー
432kcal - 塩分
5.0g - たんぱく質
15.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
餃子 16～20個 豚挽き肉 100g 白菜 1/4株 チンゲン菜 1株 長ねぎ 2本 しめじ 1パック 豆腐 1丁 エバラ担々ごま鍋の素 300ml 水 600ml
餃子の担々ごま鍋の作り方
- 白菜はざく切りに、チンゲン菜は縦4等分に、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、煮立ったらチンゲン菜以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げにチンゲン菜を加えて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
432kcal - 塩分
5.0g - たんぱく質
15.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 432kcal
- たんぱく質
- 15.7g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 34.5g
- 食塩相当量
- 5.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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