さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。
null
おいしいレシピTOPへもどる

とろっとろ白菜ちゃんこ鍋

とろとろに煮込んだ白菜が、甘くて優しい味わい。

とろっとろ白菜ちゃんこ鍋
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    13.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.12.20 19:32
今やっと白菜が安くなったので今が食べ時ですよ。

もっとコメントを見る
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料1人分

鶏もも肉(一口大)50g
白菜(ざく切り)大1枚
長ねぎ(斜め切り)1/2本
もやし30g
しめじ(小房に分ける)30g
豆腐(一口大)適量
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
水150ml
にんじん適宜

とろっとろ白菜ちゃんこ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・白菜を入れて火にかけます。
  2. 白菜以外の具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。

調理のポイント

※白菜がトロトロになるまで煮込むのがポイントです。

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    13.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
163kcal
たんぱく質
13.2g
脂質
8.5g
炭水化物
9.6g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

TOPに戻る